Sven-David Müller

Das Kaum Cholesterin Kochbuch

Name: Das Kaum Cholesterin Kochbuch – Verlag Mainz
SKU: 978-3-86317-019-6
Price: 9.95 EUR
Availability: InStock

Den Cholesterinspiegel in 4 bis 8 Wochen deutlich senken

1. Auflage

100 Seiten

Paperback

ISBN : 978-3-86317-019-6

9,95 €

„Das Kaum Cholesterin Kochbuch“ – Gesunde Ernährung für bessere Cholesterinwerte

Das Buch „Das Kaum Cholesterin Kochbuch“ von Sven-David Müller bietet eine einfache Anleitung zur cholesterinbewussten Ernährung, um LDL-Cholesterin zu senken und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern.

📖 Inhalt:
✔ Grundlagen zu Cholesterin & Ernährung – HDL vs. LDL, Einfluss der Ernährung
✔ Über 100 Rezepte – gesunde, alltagstaugliche Gerichte für die ganze Familie
✔ Tipps für eine cholesterinarme Ernährung – Einkaufslisten, Ernährungspläne

📖 Dieses Kochbuch zeigt, wie eine cholesterinbewusste Ernährung einfach und lecker gelingt! 🥗💙

Cholesterin natürlich senken – Die richtige Ernährung für ein gesundes Herz

Cholesterin ist für den Körper lebenswichtig, doch ein zu hoher Cholesterinspiegel kann zu Ablagerungen in den Arterien führen, was das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Blutgerinnsel erhöht. Da Cholesterin sowohl vom Körper produziert als auch über die Nahrung aufgenommen wird, spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Cholesterinspiegels.

Wie beeinflusst Cholesterin die Gesundheit?

Cholesterin zählt zu den körpereigenen Fetten und kann sich nicht in Wasser auflösen. Dadurch zirkulieren kleine Cholesterin-Partikel im Blut, die sich bei einem Überschuss an den Arterienwänden ablagern. Diese Verengungen und Verstopfungen behindern den Blutfluss und können schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben.

✔ Gutes vs. schlechtes Cholesterin: Während HDL-Cholesterin („gutes Cholesterin“) überschüssiges Cholesterin zur Leber transportiert, führt LDL-Cholesterin („schlechtes Cholesterin“) zu Ablagerungen in den Arterien.
✔ Zu hohe Cholesterinwerte? – Ernährung und Lebensstil spielen eine zentrale Rolle bei der Regulierung des Cholesterinspiegels.
✔ Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern – Die richtige Ernährung hilft, Cholesterinwerte zu senken und das Risiko für Gefäßkrankheiten zu minimieren.

Cholesterinbewusste Ernährung – Der Ratgeber von Sven-David Müller

Ernährungsexperte Sven-David Müller erklärt in seinem neuen Ratgeber zur cholesterinbewussten Ernährung, wie eine gezielte Ernährungsumstellung hilft, die Cholesterinwerte natürlich zu senken.

📖 Was bietet das Buch?
✔ Einfache Erklärung der Cholesterin-Funktion im Körper
✔ Neuste wissenschaftliche Erkenntnisse leicht verständlich aufbereitet
✔ Alltagstaugliche Tipps zur cholesterinbewussten Ernährung für die ganze Familie
✔ Leckere, gesunde Rezepte zur Unterstützung einer cholesterinsenkenden Ernährung

Ernährungstipps für einen gesunden Cholesterinspiegel

✅ Günstige Lebensmittel:
🔹 Ballaststoffreiche Lebensmittel (Haferflocken, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte)
🔹 Omega-3-Fettsäuren (Lachs, Leinöl, Walnüsse)
🔹 Pflanzliche Sterine (Avocados, Nüsse, Olivenöl)

❌ Ungünstige Lebensmittel:
🚫 Transfette & gesättigte Fettsäuren (Fast Food, Fertiggerichte, frittierte Speisen)
🚫 Stark verarbeitete Produkte (Wurstwaren, fettreiche Milchprodukte)
🚫 Zuckerhaltige Getränke & Süßigkeiten

Fazit: Cholesterin senken durch die richtige Ernährung

Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu gesunden Cholesterinwerten und einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Mit den praxisnahen Tipps und Rezepten aus dem Ratgeber von Sven-David Müller gelingt eine cholesterinbewusste Ernährung einfach und lecker – für die ganze Familie!

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📖 Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Cholesterinwerte optimieren und Ihre Herzgesundheit langfristig schützen können! 🥑🥗💪

Gewicht	350 g
Maße	17,0 × 24,0 cm

Sven-David Müller

Der Berufs- und Lebensweg von PhDr. Sven-David Müller, MSc., der am 13. September 1969 in Braunschweig zur Welt kam, wurde durch seine Diabetes-Erkrankung geprägt. Im Alter von sechs Jahren erkrankte er im Februar 1976 an Diabetes mellitus Typ 1 und ist seit diesem Tag auf Insulin und die Einhaltung einer angepassten Ernährungsweise angewiesen. Als staatlich geprüfter Diätassistent und Diabetesberater der Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG) gehört Sven-David Müller seit mehr als 30 Jahren zu den bekanntesten Persönlichkeiten der Ernährungs- und Diabetes-Landschaft in Europa. Nach seiner Ausbildung und Weiterbildung an der Uniklinik in Jena hat er das Studium der angewandten Ernährungsmedizin mit den akademischen Grad Master of Science (MSc.) abgeschlossen. Anschließend studierte er Gesundheitswissenschaften und Public Heath. Er schloss sein Studium mit dem akademischen Grad PhDr. ab. In seiner Doktorarbeit widmete sich Sven-David Müller dem Thema »Die Bedeutung von Health Literacy und Compassion in Health Care für erfolgversprechende Therapiestrategien der Adipositas im Erwachsenenalter«. Regelmäßig ist er Gast im Hörfunk und Fernsehen (beispielsweise in der ZDF Sendung WISO) und vermittelt sein Wissen in Vorlesungen an der Donau Universität Krems und in Seminaren. Seine 206 Buchtitel sind in 14 Sprachen erhältlich und erreichen eine Auflage von mehr als 7,5 Millionen verkauften Exemplaren. Seit vielen Jahren ist Sven-David Müller in der Zinkforschung aktiv und bei nationalen und internationalen Kongressen, die sich mit dem Spurenelement beschäftigen, vertreten. Während seiner klinischen Tätigkeit an der Medizinischen Klinik III der RWTH Aachen (Direktor: Univ.-Prof. Dr. med. Dipl. Biochem. Siegfried Matern) hat er sich intensiv mit den Einsatzmöglichkeiten von Zink bei verschiedenen Erkrankungen beschäftigt. Für seine Verdienste um die Volksgesundheit – im Bereich der Ernährungsaufklärung – zeichnete ihn Bundespräsident Horst Köhler mit dem Bundesverdienstkreuz aus. Im Jahr 2012 verlieh ihm die Albert Schweitzer Gesellschaft das Verdienstkreuz erster Klasse für Kunst und Wissenschaft. Und 2014 ehrte ihn die Progress Universität durch die Verleihung der Ehrendoktorwürde (Dr. h.c.). Sven-David Müller lebt und arbeitet in seiner Heimatstadt Braunschweig. Er ist Vater eines Sohnes. Sven-David Müller ist Gründer und seit 2006 erster Vorsitzender des Deutschen Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik e. V. Mehr als 10 Jahre war Sven-David Müller an der Universitätsklinik der RWTH Aachen tätig und heute auf dem Science Campus Braunschweig-Süd beim Leibnitz DSMZ beschäftigt.