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Migräne erfolgreich bekämpfen – Mit Sandra Rau
Verlag > Sachbücher & Belletristik > Ratgeber & Sachbücher > Leben & Erleben > 978-3-86317-042-4
Sandra Rau

Migräne

Und RAUS bist du!

1. Auflage

126 Seiten

Paperback

ISBN : 978-3-86317-042-4

12,80 €

Kategorie: Leben & Erleben Schlagwörter: Achtsamkeit, Kopfschmerzkalender, Migräne, Migräneratgeber
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JETZT VORBESTELLEN! Erscheint Ende August 2020

»Und wieder bin ich RAUS«, so die nüchterne Feststellung von Sandra Rau, während sie die ersten Wellen einer Migräne-Attacke heranrollen spürt. Seit der Pubertät leidet sie unter regelmäßigen Migräne-Anfällen und hat im Laufe der Jahre viel ausprobiert, um die starken Schmerzen zu lindern und die damit verbundenen Einschränkungen im Alltag zu meistern.

Basierend auf ihren Erfahrungen, den Fehlversuchen aber auch den Erfolgen, hat Sandra Rau einen detaillierten Migräne-Ratgeber verfasst, der Betroffenen einige Hilfestellungen und praktische Tipps an die Hand gibt: Es geht um Behandlungsmethoden, Medikamente, begleitende schmerzlindernde Verfahren sowie alltagstaugliche Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Neben einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend sportlicher Betätigung bilden diese Punkte wichtige Eckpfeiler für ein Leben trotz und mit Migräne.

Gewicht 240 g

Sandra Rau

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